就寝前のリラクゼーションの習慣づくりのためのアプリです。 どこを・どの向きに・どのくらいの速さで動かすかを、 人体図の上を動く光と手の形で示します。
できること
| 画面 | 内容 |
|---|---|
| コース | その日の過ごしかたに合わせて選ぶ。ひととおり通す日／短めの日など |
| ガイド | 人体図の上を指先の印が動く。息を吐く間だけ動くステップもある |
| ふりかえり | 眠りの感じ・体の感じを 5 段階で残せる。書かなくてもよい |
| きろく | 続けた日数と、これまでの記録の一覧 |
特徴
- 記録とふりかえりは端末内にのみ保存。送信・共有・書き出しの機能はありません
- 手技のデータはアプリに同梱。オフラインでも使えます
- 就寝前に見る前提の暗い画面。ケアの間だけ流せる BGM を用意しています
- 無料。アプリ内課金はありません（広告を表示します）
ご利用の前に
当アプリは医療行為ではなく、病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。 痛みや違和感があるときは中止してください。 妊娠中の方、治療中の病気がある方は、あらかじめ医師にご相談ください。 くわしくは利用規約をご覧ください。